Apple Watch Rudern App
Eigene Rudern-Screens auf der Apple Watch, live mit GPS, Herzfrequenz und deinen echten Zonen.
Am Ergometer konzentrierst du dich auf die Belastung. Eine geteilte Belastungsansicht oder ein Vierfach-Dashboard hält Herzfrequenz, Zonen, Zeit und Kalorien während jeder Einheit im Blick.
Erg-Einheiten sind von Natur aus Intervalltraining, und Runara behandelt sie so: Baue die Einheit als Blöcke aus Belastung und Erholung auf dem iPhone, und die Watch zählt jedes Stück auf einer schlanken Leiste herunter, während deine Zonen die ehrliche Geschichte erzählen, die der Split des Monitors versteckt.
Watch und Monitor, nebeneinander
Der Monitor des Ergometers kennt deinen Split und die Schlagzahl; was er nicht kennt, bist du. Die Watch ergänzt die Körperseite der Einheit: durchgehende Herzfrequenz gegen deine fünf Zonen, Energie und Zeit, aufgezeichnet als richtiges Ruder-Training in Apple Health statt als Zahlen, die beim Reset des Monitors sterben.
Runara koppelt sich nicht mit der Ergometer-Elektronik, die zwei Geräte machen schlicht je ihren Job, der Monitor taktet das Stück, die Watch protokolliert den Athleten. Ein Zonenband hinter den Zahlen zeigt das Abdriften im dritten Tausender, das der Split allein nie zugibt.
Strukturierte Stücke, heruntergezählt
Baue 4×2000 m oder eine Leiter als Intervallplan, und die Watch zeigt Zweck, Restzeit und das nächste Stück auf ihrer Leiste, schaltet automatisch weiter und spricht Übergänge, wenn du willst. Einheiten zählen zu den Indoor-Erfolgen, Dauern, Anzahlen und Wochenserien, und ihre Herzfrequenz-Belastung fließt wie jeder Lauf in deine Trainingslast ein.
- Herzfrequenz & Zonen
- Durchgehende Herzfrequenz gegen deine fünf echten Zonen, live als Badge, Leiste, Ring oder als volles Zonenband im Hintergrund.
- Intervalle
- Blöcke aus Belastung und Erholung mit Zeit-, Distanz- oder offenen Zielen, auf der Leiste heruntergezählt, mit Vorschau aufs nächste Stück.
- Zeit & Segmentzeit
- Gesamtzeit plus Zeit pro Stück über den „Neues Segment“-Knopf, jedes Stück danach ein eigener Split.
- Kalorien
- Energie der Einheit, in Apple Health geschrieben und Teil der Trainingslast-Leiter, wenn Herzfrequenzdaten dünn sind.
Strukturierte Intervallpläne
Baue Intervall-Trainings am iPhone mit Pace-Zielen pro Schritt und folge ihnen mit einer schlanken Leiste auf der Watch.
→Herzfrequenzzonen
Zonen, verankert an deiner echten Ruhe- und Maximalherzfrequenz, mit einem farbenblind-sicheren Band, das du im Tempo ablesen kannst.
→Live-Workout-Engine
Deine konfigurierten Screens erscheinen auf der Apple Watch mit Echtzeit-Werten, GPS und Haptik, auf einen Blick ablesbar unter Last.
→Verlauf & Splits
Durchstöbere jedes gespeicherte Training mit Routenkarten, Segment-Splits und vollständigen Werten.
→Erfolge
Ein Pokalschrank mit achtzig Erfolgen über sechzehn Trainingsarten, mit gravierten Pokalen und einem feiernden Papagei.
→Koppelt sich Runara mit einem Concept2 oder anderen Ergometern?
Nein. Runara zeichnet auf, was die Watch misst, Herzfrequenz, Zeit, Energie, und lässt die Zahlen des Ergometers auf dem Ergometer. Der Mehrwert ist das Protokoll des Athleten: Zonen, Trainingslast, Historie und ein sauberes Ruder-Training in Apple Health.
Behalte ich die Herzfrequenz über ein ganzes Stück im Blick?
Ja, genau dafür ist der Screen da: eine große Herzfrequenz-Ziffer oder ein Zonen-Ring, ein Zonenband hinter allem und ein Herzfrequenz-Diagramm der bisherigen Einheit. Zwischen den Stücken zeigt die Splits-Seite, was jedes gekostet hat.
Kann ich strukturierte Intervalle rudern?
Ja. Baue die Stücke als Intervallplan auf dem iPhone, zeitbasiert oder offen mit manuellem Weiter, und die Watch zählt sie herunter, vibriert an den Übergängen und kann sie auch ansagen. Das Planfortschritt-Widget wächst in jeden Slot, den du ihm gibst.